濕熱型體質(zhì)的人，常為油性頭皮屑，表現(xiàn)為黏著在頭發(fā)上，皮屑淡黃色，片狀，不易脫落。常伴有面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，或口中黏膩，身重困倦，大便黏滯不暢，小便黃赤，胖人多見。這主要是喜好肉食、油炸食品及刺激性食物，長(zhǎng)期飲酒，運(yùn)動(dòng)不足等不良習(xí)慣造成體內(nèi)濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致。
飲食調(diào)理可以選擇綠豆、薏米、紅豆、馬齒莧、芹菜、油菜、苦瓜、萵苣、絲瓜、芹菜、冬瓜等清熱祛濕之品。
紅綠薏米粥：
紅豆、綠豆、薏米各30克、江米50克，車前子、茯苓、麥冬各6克。車前子、茯苓、麥冬三味煎液1500毫升，去渣，加入紅豆、綠豆、薏米、江米，熬至粥熟后，再悶半個(gè)小時(shí)，即可食用，每周兩次服用。
總結(jié)：很多人都存在頭屑問題，或許這不是你想要的，但它依舊困擾著你。去不掉的頑固頭屑，現(xiàn)在不需要去藥店了，只需要一點(diǎn)健康飲食就能達(dá)到。遠(yuǎn)離頭屑困擾，從健康飲食開始，找到你的問題，吃出健康秀發(fā)。 |
