4. 調(diào)整車座的角度

　　可以讓車座前端的「鼻子」稍微向前傾斜，減少車座前端對私處的壓迫和摩擦。

　　5. 騎車時多變化坐姿

　　可以每 10 分鐘改為「站姿」15 秒，讓臀部懸空，從壓迫中解放出來。

　　其實，除了騎車以外，久坐不動同樣會給下面帶來不同程度的傷害，而且它還會讓你變懶、變胖，這樣的危害可比長時間騎自行車來得更直接。

　　所以呢，不如從明天起，做一個熱愛運動的人。當整個城市在夕陽的余暉中再次喧嘩起來的時候，挑一輛單車，踏上腳踏，揚塵而去。

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