女人產(chǎn)后身體會(huì)虛，這個(gè)時(shí)候，“坐月子”就顯得非常的重要了。如果月子做不好，就會(huì)留下所謂的”月子病“，這個(gè)時(shí)期的女人，會(huì)比之前更加的畏懼寒冷。甚至于是落發(fā)脫發(fā)，所以，坐月子也是一門學(xué)問。

從醫(yī)學(xué)原理上講，女性分娩后的這一段時(shí)間，體內(nèi)的各種變化，正確的產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，是對(duì)身體這次巨變的一次因勢利導(dǎo)，是維護(hù)健康之必需。

能使準(zhǔn)媽媽有幸福感的孕激素，在分娩后急劇下降，很多人因此發(fā)生了產(chǎn)后抑郁，目前的統(tǒng)計(jì)，有70%的產(chǎn)婦會(huì)有抑郁情緒。因此，產(chǎn)后要保持愉悅的心情，家人也應(yīng)多與產(chǎn)婦溝通。

母親自降的免疫力，在月子期間，仍舊很低，而低溫時(shí)，免疫力會(huì)再次降低，所以月子里適當(dāng)保溫，不能受涼。

中醫(yī)講究，“女子以血為先天”，分娩是用血、失血最多的時(shí)期，而東阿阿膠藥食同源，味甘、性平且無毒，主要功能包括養(yǎng)血、補(bǔ)血、止血安胎、補(bǔ)肺潤燥等。作為“補(bǔ)血圣藥”的東阿阿膠，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)的效果是無可替代的。

產(chǎn)后寶寶直接從母乳得到營養(yǎng)，母親氣血充足，乳汁才會(huì)營養(yǎng)豐富，寶寶才會(huì)成長的更健壯�，F(xiàn)在，常備阿膠的家庭越來越多，但許多孕產(chǎn)婦卻不知道如何使用這一寶貝。由于孕產(chǎn)期女性特殊的氣血需求，作為 “婦科圣藥”、“滋補(bǔ)上品”的阿膠恰好能滿足。但如何正確利用阿膠滋補(bǔ)呢？

產(chǎn)后何時(shí)吃阿膠？

產(chǎn)后15天血性惡露排凈，宮內(nèi)沒有殘留物（B超檢查可確定）的情況下就可以服用阿膠。阿膠有助于子宮內(nèi)膜的新生及創(chuàng)面修復(fù)，治療貧血、血虛。如不能完全確定是否有殘留物，建議20天以后開始滋補(bǔ)阿膠。

產(chǎn)后如何吃阿膠？

阿膠粉/阿膠膏

東阿阿膠打粉單服，每日10克，早晚分服。可加水熬化或隔水蒸化，使阿膠制作過程中黃酒的熱性盡可能揮發(fā)出去，可起到減輕火氣的作用�？筛鶕�(jù)個(gè)人口味加適量冰糖、大棗、黑芝麻、核桃等進(jìn)去。

阿膠養(yǎng)生膳食

阿膠山藥粥

【配方】阿膠10克，山藥50克，大米粉30克，白糖或精鹽適量（任用一種）。

【制作】阿膠搗碎，山藥去皮切丁，同大米粉放鍋中加水500克煮至熟，按自己的口味加白糖或精鹽調(diào)味。

【用法】溫服，可常年服用。

【功效】補(bǔ)脾肺、滋陰潤肺的作用。適用于脾肺虛弱之人食用。

阿膠麥冬粥

【配方】阿膠10克，麥門冬15克，糯米100克，紅糖適量。

【制作】①先將阿膠搗碎，備用；將麥門冬切碎，以冷開水搗絞取汁。②再將糯米加適量水煮粥，待粥煮熟時(shí)，放入搗碎的阿膠、麥冬汁，邊煮邊攪勻，視粥稠膠化即可。

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