古往今來，女人們一直在苦苦尋找并踐行各種永葆青春的“秘籍”。常言道：“不保養(yǎng)是樣子老，保養(yǎng)則是老樣子”，同齡的女性往往注重保養(yǎng)脾胃的女人看上去年輕很多。女人一生最擔心的便是衰老，衰老不可避免，但能夠延緩。如果過早出現(xiàn)面色萎黃、皮膚松弛、眼袋增大、眼圈發(fā)黑、頭發(fā)脫落、皺紋增多、精力下降等，說明已出現(xiàn)提前衰老的征象，換句話說，就是脾胃開始虛弱了。

　　“脾虛”為什么容易衰老？

　　中醫(yī)認為，脾主肌肉，主運化。脾氣健運，水谷精微化源充足，則肌肉豐盈，富有彈性，筋骨強壯，青春煥發(fā)；脾虛失運，一方面可導(dǎo)致營養(yǎng)吸收發(fā)生障礙，肌肉萎縮，失去光澤，另一方面，水濕停滯，釀成痰濕，變成膏脂，蓄于肌膚，日積月累，肌膚松弛，肥胖乏力。《素問·太陰陽明論》云“脾病……筋骨肌肉皆無氣以生，故不用焉。”

　　衰老的主要原因是氣血失衡，氣血者乃人體生命之根本原動力，脾胃為氣血生化之源，脾運健旺，氣血充盈，五臟六腑、四肢百骸得以濡養(yǎng)，上注于頭面，皮顏滋潤，容光煥發(fā)；反之，氣血虧虛，皮膚失養(yǎng)，則枯槁無澤�！娥B(yǎng)生四要》云：“善養(yǎng)生者，必先養(yǎng)氣，能養(yǎng)氣者，可以長生。”

　　益氣健脾常用食物

　　薏仁

　　【性味】性涼，味甘、淡。

　　【功用】健脾滲濕，益胃止瀉，養(yǎng)顏駐容，輕身延年。

　　【適應(yīng)癥】脾虛泄瀉，肢面浮腫，小便不利，淋濁白帶，肥胖乏力，面部色斑。

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