孩子吃得亂七八糟其實還不算什么，這些誤區(qū)才真正讓人頭痛。

　　看看這7大誤區(qū)，你還會認為自己會養(yǎng)孩子？

　　包括美國、加拿大的研究人員發(fā)現(xiàn)，很多關于喂孩子的常識都難以稱得上科學

　　誤區(qū)1：只要孩子喝牛奶，就一定能長高

　　真相：沒錯，無論是牛奶或者一些類似菠菜之類的綠色蔬菜里都富含著鈣，它們對骨骼的發(fā)育很有幫助。而牛奶里的維他命D也能幫助鈣的吸收。

　　但是，運動卻在這過程中起著至關重要的作用。美國科學家一個最新的研究顯示，現(xiàn)在的孩子相比20年前的孩子而言，更容易患上骨質疏松也更容易骨折，原因就是現(xiàn)在的孩子們坐在沙發(fā)上的時間多了，戶外運動的時間卻越來越少了。

　　讓你的孩子多跑跑、多跳跳(拉伸骨頭的最好方法之一)，去踢一場足球吧。不要害怕他們跌倒，否則只會圈養(yǎng)出空喝牛奶的胖子而已。

　　誤區(qū)2：學生為什么會胖？都怪快餐食品

　　真相：美國《教育社會學》在上個月做了一份有20000名學生參與的調查，發(fā)現(xiàn)快餐食品事實上與肥胖并無任何的直接關聯(lián)。一些喜歡吃炸雞腿的學生甚至比那些在外面絕不沾油的學生更健康。

　　“一個合理的解釋就是，孩子們對食物的偏好和飲食規(guī)律在青春期前其實就已經固定下來。偶爾幾次的快餐食品不會讓他們一下就長胖，只有對喜好的食物暴飲暴食才會。相反，由于一些學校里對孩子的吃飯時間有限制，導致孩子們沒有足夠的時間消化，這才是讓現(xiàn)在很多學生看起來肥頭大耳的一個重要原因。”

　　誤區(qū)3：只要多補維生素，孩子吃啥無所謂

　　真相：在一頓沒有多少營養(yǎng)的飯菜里，是絕對不會有什么復合維生素的。在6月發(fā)布的一份報告里顯示，那些每天都要吃大瓶小瓶的所謂的富含各種維生素的補充劑、營養(yǎng)藥的孩子們依舊缺少很多必需的維他命和礦物質。增加孩子們每餐里的營養(yǎng)遠比吃各種藥丸有效得多。

　　事實上，選擇富含維生素和礦物質的食物無論什么時候都能幫助孩子成長，而營養(yǎng)劑什么的事實上通常只會對8歲以上的孩子才會有所幫助。“對于一些年紀稍大的孩子而言，服用營養(yǎng)劑等等只能作為對日常食物中所欠缺的營養(yǎng)一種補充，而不是代替。”

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